【A+V Link】觀享錄II 歡樂時光收藏機(HVR-6048P)
商品網址:
年菜預購推薦商品訊息功能:
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
商品訊息描述:
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】晚間，美味菜餚一道道端上桌，正當大家準備舉筷開動時，突然發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長期下來容易引爆5大健康危機，小心得不償失！
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！
大千綜合醫院營養師江仕峰表示，一直以來，「少吃多動」都是體重控制的圭臬，許多人為了更快瘦下來，索性採取晚餐不吃的策略，以減少熱量的攝取，但，「不吃晚餐＝不可能減肥」！
如果從下午5點開始就不進食，直到隔天早上7、8點的早餐，足足有14個小時未進食，初期幾天雖然會瘦，但長期會讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。
【不吃晚餐的5大健康代價】
1.溜溜球效應胖更快：肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組織，一旦基礎代謝率降低又回復正常飲食，身體裡的脂肪就會快速堆積，產生溜溜球效應，越減越肥。每1公斤體脂肪約能消耗4至10卡熱量，1公斤肌肉組織約能消耗75至100卡熱量。
2.代謝症候群風險：不吃晚餐的復胖率高，隨著肥胖的情況加劇，也容易發生胰島素阻抗，導致血糖升高，伴隨代謝症候群罹病風險的增加。
長期採用不吃晚餐的減重法，容易出現5大健康隱憂。
3.消化道發炎：不吃晚餐、長時間肚子餓，空腹胃酸刺激胃部，容易形成較淺的潰瘍傷口導致悶痛。一旦潰瘍時間太久或是反覆受傷，就容易導致胃發炎，甚至出現消化性潰瘍。
4.低血糖病症：如果是有血糖問題的民眾，這種不吃晚餐的飲食習慣，與定時定量飲食及搭配藥物治療的原則相違背，除了血糖控制會不佳外，甚至可能因晚餐沒有進食而導致低血糖，容易出現頭暈、臉色蒼白、發抖、心跳加速、呼吸困難等症狀。
5.精神情緒不穩定：人必須藉由食物中的營養素來維持大樂透快速查詢本期號碼身體機能，另在心理上也能藉由飲食來獲得滿足及精神壓力的釋放，因此，長期不吃晚餐不僅會導致營養不良，也會對心理健康造成危害。
「少吃」是指熱量吃得適當，而非某一餐完全不吃。
江仕峰營養師指出，「少吃」是指熱量吃得適當。好的飲食減重法是要把每日需攝取營養份量依照「1：1：1」，或「2：2：1」的比例原則，分佈於三餐之中，但每餐最少要吃夠400大卡、不吃宵夜。
此外，每餐都要吃到碳水印鈔機化合物、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富纖維則有助排便正常。同時，減少精緻澱粉及含糖點心、精製加工食品和零食，它們是造成脂肪堆積最主要的因素。
【延伸閱讀】
- 壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物 ?
商品訊息描述:
【觀享錄 歡樂時光收藏機(HVR-6048L)】
產品特點
●支援多種音頻、視頻信號輸入格式
●支援音頻信號混音錄影(Audio Mixer)
●支援最大輸入解晰度達1080i60/i50 or 1080p24
●支援16-bit 48kHZ的音頻數據和採樣率
●支援直接錄到外接式硬碟或者可高速寫入的USB隨身碟
●視頻壓縮格式為H.264，音頻壓縮格式為MPEG-I Layer2
●支援按鍵切換輸入信號源或者通過?控器進行切換
●可同時即時監看(ByPass)及錄影回放(Playback)
●支援單鍵錄影、預約錄影、循環錄影
●可獨立選擇影像與音源輸入源
●可即時錄製影像與麥克風語音完成自製配音影片
●可暫停錄影(ByPass輸出時), 簡單去掉像廣告等不要的影音片段(續錄仍是同一檔案)
●可選擇單張擷圖或縮時擷圖(最快可每五秒擷圖一張, 協助攝影玩家輕鬆完成縮時攝影的工作)
●可手動調整輸出訊號之對比、亮度與飽和度
●五段錄影壓縮畫質供選擇
●可調整錄影音量
觀享錄﹒歡樂時光收藏機採用HDMI™ 技術，可從不同的訊號來源(HDMI、色差端子YPbPr與CVBS) 來接收視訊與音訊後錄製到USB外接裝置(高速隨身碟或是硬碟)。它採用最新的 H.264 (AVCHD) 即時壓縮方式，提供高效率的壓縮技術，支援數位與類比的影音源，可同時由HDMI或AV影音端子輸出。錄製好的檔案格式可以透過多媒體播放器、藍光播放機或是直接在電腦上播放觀看。
此項產品具備即時與穩定的高畫質影像擷取及錄影能力，能以高達1080i的解析度保存壯麗精彩的遊戲片段。安裝方式極為容易，只要將「觀享錄」和您的電視遊樂器或個人電腦等設備，透過HDMI、色差或AV影音介面連接，輕鬆地按一下錄影鍵，即可立即將遊戲轉錄或將畫面擷取到USB外接硬碟中，高畫質的精彩遊戲過程就能原汁原味的保存下來， 充分滿足玩家與好友分享的需求。
觀享錄﹒歡樂時光收藏機不僅僅只是一台家庭歡樂時光收藏機，也是一台多功能影音轉錄存取設備，不管是PS3、Xbox或Wii等電視遊戲機，還是中華電信MOD、第四台數位電視機上盒或DISH-HD、BS等衛星機上盒，或是線上遊戲、智慧手機、平板電腦，甚至是藍光播放機、DVD播放機、VCR錄放影機、DV攝影機、傳統V8攝影機、數位相機、無線數位機上盒、個人電腦或筆記型電腦、專業導播儀、視訊會議系統專用的高畫質攝影機、醫療設備專用高畫質攝影機等等，都能輕鬆利用「觀享錄」來轉錄影音內容到最新的AVCHD格式，並長期保存在攜帶式USB硬碟中。
HDMI輸出可使用即時監看功能(須利用遙控器做切換)
主功能說明
●可由使用者個人，依喜好進行多項影音的相關設定
●可選擇即時操控監看(By pass)或錄影回放(Playback)
●遙控功能方便
商品訊息簡述:
| 影音播放器 |
|
|---|
型號: HVR-6048P
產品尺吋:22x13x4cm
包裝尺吋:32.5x20x9.5cm
產品重量:0.7kg
包裝重量:1.5kg
影像輸入: HDMI,色差(YPbPr/YCbCr), AV(CVBS)
音源輸入: HDMI PCM, RCA 5.0Vpp-Max, Mic
影像輸出: HDMIx1, AV(CVBS)
音源輸出: HDMI PCM, RCA 5.0Vpp-Max
硬碟格式: FAT32
播放檔案: 本機非多媒體播放器，僅能回播由本機所錄製的檔案
電力供應:
Input: AC 100~240V, 50/60Hz
Output: DC 12V/2A
商品驗證認證碼: R35377
※以上規格資料若有任何錯誤，以原廠所公佈資料為準
| 保固期 | 7天保固期1. 保固期限：一年2. 保固方式：鑑賞期內新品瑕疵更換 |
|---|
【A+V Link】觀享錄II 歡樂時光收藏機(HVR-6048P)
商品網址:
E842A8C02DDB0331
留言列表
